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成都“24小时健身房”:深夜健身只因下班太晚

2016年09月23日 07:27:43
来源:四川日报
编辑:覃贻花

二十四小时健身房方便健身爱好者在任何时段进行锻炼。

  9月20日晚上10点,在成都一家VR工作室工作的李亚雄,下班后没有径直回家,而是驱车前往一家“24小时健身房”,掏出一张卡,刷开两道玻璃门,走了进去。此时,健身房的工作人员虽已下班,但室内仍然灯火通明,还有5个人在锻炼。李亚雄跟他们打了个招呼后,自己练起了杠铃、哑铃等器械。

  对许多健身爱好者来说,由于工作等原因,抽时间健身就像是“挤牙膏”一样困难。24小时健身房的出现,方便他们能在任何时间进行锻炼。在成都,24小时健身房里,深夜、凌晨时段健身的大有人在。不过,这一时段没人看守,这种“自助式”健身安全吗?这种违反生物钟的健身科学吗?

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  选择深夜健身,下班时间晚是主因

  因为下班时间晚,深夜健身已经成为李亚雄的习惯。“以前我每天都会坚持夜跑,不过光跑步的运动量对我来说远远不够。而一般健身房晚上10点就关门了,我若去健身房就只能中午抽空去,但是下午又要赶着上班,时间太紧张。”自从有了24小时健身房,下班健身到晚上十一二点,几乎成为他每天的“固定动作”。

  网友“大树”从事金融行业工作,经常加班,“晚上11点下班是家常便饭。”因此,喜欢健身的他只有在深夜或者凌晨健身,对此他深感无奈。而在一年前回国的健身爱好者宁肖洁看来,晚上十一点过的时候健身房人比较少,“我喜欢清静。”

  其实,24小时健身房在国外已经很普遍,也很受欢迎。“国外大概有70%的健身房都是24小时营业,而且都是自助式的。”来自北京的某健身有限公司CEO、澳籍华裔张壮杰说,国外的健身意识要比国内的强一些,去健身房健身已经成为人们的一种生活习惯。

  来成都之前,张壮杰和合伙人已经在北京国贸和三里屯开了两家门店。“在北京,24小时健身房非常受欢迎。成都虽然生活节奏要慢一些,但年轻人对健身的需求并不比北京小。”张壮杰估算了一下,到他们24小时健身房的顾客平均年龄只有29岁。

  在张壮杰看来,选择深夜、凌晨时段健身,下班时间晚是主要原因。“深夜健身的客户主要分布在几个行业,酒吧和餐厅工作人员、IT人群、保安等,他们一般下班很晚,只有在这个时间段健身。凌晨两三点来健身的也有,比如失眠的人。”

  不过,张壮杰提醒,健身首先要了解自己的身体状况,在使用力量训练器材时,要量力而行。也不要为了挑战自己,刻意将健身时间安排在半夜。

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