春季天气变化大而频繁 在运动时这些需注意！

　　春季天气变化大而频繁。小编提醒你，在运动的时候，这些需要注意！

　　防运动拉伤

　　天气转暖后，如果对运动量和强度控制不当，容易造成肌肉拉伤、扭伤或者劳损等。

　　防受凉感冒

　　春季的早晚气温还是比较低，最好根据户外气温适时来增减衣服。

　　防运动过度

　　在春季，建议运动量不要过大，以免出汗过多。