夏季吃啥水果好呢? 这几种常见的解暑效果佳!

2019年06月12日 10:54:57 来源:四川新闻网综合
编辑:王晓勇

  天气太热了!夏季里吃啥水果补充水分好呢?这几种常见的,在这时食用,解暑效果佳!

  西瓜

  它味甘多汁,清爽解渴,含有大量葡萄糖、苹果酸、番茄素及丰富的维生素C等,是盛夏食用的佳果。

  梨子

  它含有多种维生素和纤维素,可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。

  桃子

  它肉质鲜美,含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等,极其适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

  葡萄

  它含有多种果酸,有助于消化,能健睥和胃;还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素和多种人体所需的氨基酸。

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