进入末伏气温仍然较高 这些食物不妨适当多进食

2019年08月14日 14:10:14 来源:四川新闻网综合
编辑:王晓勇

  进入末伏,气温仍然较高,这时候饮食需要以健脾利湿、清热解暑为主,这些食物不妨适当多进食一些。

  酸性食物

  如苹果、猕猴桃等;也可制作酸梅汤,它是这个时节不可多得的保健饮品。

  滋阴润燥食物

  如银耳、甘蔗、梨、蜂蜜等;鸭肉也是不错的选择,它性凉,具有健脾益气、滋阴养胃的功效;多吃些藕也可以,能起到养阴清热、清心安神的作用。

  鱼类食物

  比如鲤鱼,这个时节的鲤鱼十分肥硕,味道最鲜美。

特色栏目