这次沙尘来川，预计持续到10日 四川人这两天出门请戴口罩

@四川人

注意啦！

四川将出现一次沙尘天气过程

此次污染预计持续至5月10日前后

大家出门请戴好口罩！

据四川省生态环境监测总站最新预报，5月8日晚至9日凌晨，内蒙古、甘肃出现较大范围垂直快速起沙，此次沙尘传输极为罕见。一是传输高度远高于以往沙尘，达到平流层；二是本次沙尘未经过中间城市，快速在高空传输进入盆地，并迅速沉降。受传输影响，四川省将出现一次沙尘天气过程。

截至5月9日7时，偏北城市广元等地明显受到沙尘影响，出现小时颗粒物爆表，下游城市绵阳、德阳、成都、眉山均出现小时轻度至中度污染情况。北部地区降水强度偏弱，时间偏短，对沙尘清除效果有限。

9日下午至夜间，随着冷空气推进，四川省偏南城市将逐渐出现沙尘影响天气，盆地中部地区（广元、绵阳、德阳、成都、眉山、乐山）有PM10小时中度至重度污染风险，全天广元可能出现重度污染，其余城市轻度至中度污染。

9日夜间至10日，沙尘受自然和部分地区降水影响将逐渐沉降，此次污染预计持续至5月10日前后。

视觉中国供图

请市民需持续关注天气变化，科学认识沙尘天气并做好防护。

一、认识沙尘天气

沙尘天气是指强风将地面尘土、沙粒卷入空中，导致空气混浊且水平能见度显著下降的天气现象。根据强度差异，可分为浮尘（能见度<10公里）、扬沙（能见度1-10公里）、沙尘暴（能见度<1公里）等多个等级。

沙尘的形成主要源于自然和人为因素。自然因素包括干旱地区的沙漠和戈壁，植被稀少、土壤松散，易被风吹起；人为因素如过度放牧、森林砍伐、土地开垦等，破坏地表植被，加剧土壤流失。沙尘中含有大量PM10和PM2.5颗粒物，不仅影响空气质量，还危害人体健康。

二、沙尘天气对健康的危害

1.呼吸系统疾病

●急性呼吸道症状：沙尘颗粒刺激呼吸道，引发咳嗽、气喘、咽痛等。

●慢性阻塞性肺疾病：会加重疾病，增加住院风险。

●过敏性鼻炎和哮喘：携带过敏原，加剧过敏性鼻炎和哮喘症状。

2.心血管系统疾病

●高血压性心脏病：增加心血管负担，提高发病风险。

●中风：与缺血性和出血性中风死亡风险增加相关。

●其他心血管疾病：颗粒物进入血液，引发炎症，增加心血管疾病发病率和死亡率。

3. 眼部疾病

●结膜炎：沙尘颗粒可引起结膜炎，导致眼睛干涩、红肿、疼痛。

●角膜炎：微生物和颗粒物刺激角膜，导致角膜炎。

4.皮肤疾病

●皮肤干燥：沙尘天气导致皮肤干燥、脱屑。

●过敏性皮炎：化学物质和颗粒物刺激皮肤，引发过敏性皮炎。

三、防护指南

室内防护

1. 紧闭门窗：沙尘来临时，第一时间关闭好家中及办公室的门窗，有条件的可用胶条密封缝隙，防止沙尘钻进室内。若沙尘严重，还可在窗户上悬挂湿窗帘，进一步过滤进入室内的沙尘，降低室内沙尘浓度。

2. 清洁保湿：采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭家具等方式，保持室内清洁，避免尘土再次飞扬。使用加湿器，将室内空气湿度保持在40% - 60%，这样不仅能让呼吸道感觉舒适，还能减少静电吸附沙尘。有空气净化器的家庭，开启空气净化器，能有效过滤空气中的细小沙尘和污染物 ，改善室内空气质量。

个人防护

1. 佩戴口罩：选择具有防护功能的口罩，如N95、KN95口罩，它们能有效过滤空气中的可吸入颗粒物和细颗粒物，阻挡沙尘进入呼吸道。佩戴时，注意口罩与面部紧密贴合，确保防护效果。

2. 眼部保护：佩戴防风眼镜，避免风沙吹入眼睛，造成眼部不适、感染或损伤。若不慎有沙尘入眼，千万不要用手揉搓，应立即闭眼，让眼泪自然冲洗，或用流动的清水冲洗眼睛。若仍感不适，需及时就医。戴隐形眼镜的人群，在沙尘天气尽量改戴框架眼镜，降低眼部感染风险。

3. 皮肤护理：沙尘天气空气干燥，皮肤水分流失快。外出前涂抹质地轻盈、渗透力强的保湿霜，锁住皮肤水分。回家后，尽快洗脸、洗手、洗澡，更换衣物，彻底清除附着在皮肤上的沙尘 ，避免毛孔堵塞。

出行安全

1. 避开危险区域：行走时远离广告牌、老树、临时搭建物等，这些物体在大风作用下可能倒塌，危及生命安全。同时，避免在高楼之间的狭窄通道行走，以防“狭管效应”加大风力，带来危险。

2. 谨慎驾驶：驾车时减速慢行，开启雾灯和示廓灯，增大与前车的安全距离，避免急刹车和急转弯。注意观察路况，避让行人和非机动车，如遇沙尘过大影响视线，应找安全地带停车等待。

3. 减少骑行：尽量不骑自行车出行，大风可能导致骑行不稳，发生摔倒事故。若必须骑行，要降低车速，注意观察周围环境，紧握车把，控制好方向。

饮食与健康

1. 多喝水：沙尘天气容易导致身体水分流失，应多喝水，每日饮水1500-2000毫升，可加快新陈代谢，促进体内废物排出。

2. 增加蔬果摄入：多吃富含维生素A、C、E和β-胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、胡萝卜、菠菜等，这些营养物质有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力，缓解沙尘对身体的刺激。

3. 关注身体状况：老人、儿童、孕妇以及患有呼吸系统、心血管疾病的人群，在沙尘天气更要密切关注身体状况。如出现咳嗽、气短、胸闷、胸痛等不适症状，应及时就医。

综合自四川新闻网、健康科普、健康时报等

编辑：卓灵

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