夏至之后“三伏”倒计时 预防儿童中暑做好这些准备

过了夏至，“上蒸下煮”的三伏天便开始进入倒计时，儿童体温调节功能尚未发育完善，面对高温，防暑十分重要，长期反复中暑，不仅影响生长发育，还可能对神经系统等重要器官造成不可逆的损伤。

儿童防暑与成人防暑有何区别？哪些方面家长应该重点关注？记者采访到了相关专家。

体温调节中枢发育不成熟

长期反复中暑或造成不可逆损伤

记者了解到，小朋友体温调节中枢发育尚不成熟，皮下脂肪较薄，汗腺功能也不如成人发达 ，散热能力相对较弱。盛夏到来，外界气温持续升高，若长时间处于高温环境，或进行剧烈活动，身体产热增加而散热困难，极易引发中暑。此外，小朋友新陈代谢旺盛，活动量大，出汗多，若水分和电解质补充不及时，还可能导致脱水、电解质紊乱，进一步加重身体负担。

“小朋友中暑时，初期可能表现为精神萎靡、食欲不振、体温轻度升高、面色潮红、皮肤灼热、大量出汗等症状。若未及时处理，病情加重后，会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、烦躁不安，甚至抽搐、昏迷等症状。”据成都市妇女儿童中心医院儿童风湿免疫科护师程依雨介绍，长期反复中暑，不仅会影响生长发育，还可能对神经系统等重要器官造成不可逆的损伤。因此，家长必须高度重视小儿防暑，及时识别中暑信号，采取有效措施应对。

室内凉爽舒适是防暑关键

可适当饮用鲜榨果汁、绿豆汤

据了解，保持室内凉爽舒适是儿童防暑的关键。可使用空调将室内温度控制在26℃左右，同时，利用加湿器或放置水盆等方式，将室内湿度维持在40% - 60%。每天至少2 - 3次，每次20 - 30分钟开窗通风，保证室内空气新鲜，减少病菌滋生。

家长要鼓励孩子少量多次饮水，不要等到口渴才喝。除白开水，可适当饮用一些鲜榨的稀释果汁、绿豆汤等，若出汗较多，可补充口服补液盐或电解质水。为孩子选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物，颜色以浅色为主。尽量避免在上午10点至下午4点气温最高、阳光最强烈的时候带孩子外出，如必须外出，做好防晒。保证睡眠充足，早睡早起，中午安排1 - 2小时午睡。

程依雨提醒，一旦发现中暑，应立即将孩子转移到通风良好的阴凉处或空调房间，解开衣物，用湿毛巾擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。可以借助小儿推拿中清天河水，揉大椎，捏脊柱等手法，帮助患儿尽快散热。“若症状较轻，经上述处理，体温下降，精神状态好转，可继续观察。若体温持续不降，出现抽搐、昏迷等症状，应立即拨打急救电话。”

（记者 胡瑰玮）

编辑：许成嵩

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