工会帮减肥 成都职工请自查：“四维”健康达标没

四川新闻网-首屏新闻记者 夏婉琳

“快看看你的腰围有没有超标？”9月4日下午，成都市总工会主办的“成‘工’讲堂”刚结束，参加现场聆听的职工陈蕊就迫不及待和同事分享自己的感受。这场以“四维”健康为主题的讲座活动，为忙碌的职工们送上了实用的“健康调适指南”。

活动现场

据介绍，本次讲座活动邀请的主讲人是四川大学华西公共卫生学院赵莉教授。当现场屏幕呈现旧石器时代“维伦多尔夫的维纳斯”雕像与唐朝仕女图时，这一组“富态”形象对比，让现场响起会心的笑声。赵教授剖析观念颠覆：“脂肪堆积曾是生育力的象征，如今《2025世界肥胖报告》警示全球仅1国做好防控准备。”中国数据更触目惊心：成人超重肥胖率达50.7%，6岁以下儿童超重率10%，“按中国BMI标准，我国很可能已成全球肥胖人口第一大国”。

“下午总犯困？有可能是血糖在坐过山车！”赵教授用生动比喻解释血糖波动。她分享的控糖小妙招让职工们跃跃欲试：调整吃饭顺序、餐前喝点醋、饭后散散步。来自武侯区的一位青年职工当即规划：“明天午餐试行蔬菜打底、鱼肉过渡、米饭收尾的三阶吃法，让血糖稳稳的。”

“熬夜赶工后暴食炸鸡，这是有科学道理的！”赵教授剖析慢性压力如何通过皮质醇破坏瘦素平衡，刺激高糖高脂食物的病理性渴求。现场展示的压力致肥机制图中，情绪化进食与运动蒸发形成闭环。她开出的“行为处方”引发共鸣：用正念饮食日记替代情绪化暴食，保证7小时充足睡眠。

活动现场

讲座尾声，赵教授为现场所有职工送上一份实用的健康“大礼包”：饮食要讲究顺序和方法，运动要见缝插针，压力要及时疏导，睡眠要保质保量。当大屏幕出现国家卫生健康委的健康提示时，职工们举起手机记录下这些实用建议。

活动现场

成都市总工会相关负责人表示，本场“成‘工’讲堂”不仅是一次健康科普，更是推动全民健康素养提升的生动实践。当科学的健康理念转化为每个人的自觉行动，健康中国的美好蓝图正在基层一线徐徐展开，为成都高质量发展筑牢健康基石。

（成都市总工会供图）

编辑：许成嵩

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