从八段锦到“慢养心” 成都温江全民健身注入传统文化温度

四川新闻网-首屏新闻记者 张宇

活动现场

10月26日，“2025越运动越健康漫享城市运动计划——情暖重阳·康乐同行”八段锦主题活动在成都市温江亚洲湾广场圆满落幕。本次活动以传统养生功法传承为核心，聚焦八段锦教学，吸引了百余位中老年健身爱好者参与。

活动现场，成都市武术协会副秘书长周滔结合中老年群体关节机能、呼吸节奏等生理特点，量身定制了八段锦基础教学课程，从经典招式入手，逐式拆解动作轨迹、发力支点与呼吸技巧。周老师表示：“八段锦讲究‘圆活连贯、松紧结合’，不用剧烈发力，却能温和调理脏腑机能，特别适合中老年朋友日常锻炼。”

活动尾声，学员们集体展示学习成果，悠扬的古琴曲缓缓流淌，整齐划一的招式定格成秋日里一道独特风景。参与者李阿姨坦言：“跟着周老师学八段锦，不仅学会了适合自己的健身方法，更摸透了‘慢养身、静养心’的道理。”

此次“情暖重阳·康乐同行”活动不仅丰富了中老年朋友的文体生活，还营造了尊老敬老、健康和谐的社会氛围。未来，温江区将继续推广此类贴近群众、富有文化内涵的全民健身活动，助力全民健康与城市温情相伴同行，让更多市民在运动中收获快乐，在文化传承中滋养身心。

活动主办方供图

编辑：郭幸鑫

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