一盏清茶，敬自己：成华女性在“七碗茶”中开启自我赋能之旅

3月6日，在第116个“三八”国际妇女节来临之际，一场以“她·在茶中安顿自己”为主题的女性情绪觉察与自我赋能成长茶叙活动，在和煦春光中举行。本次活动由成都市成华区民政局主办，是「成华家和」品牌系列的首期特别策划，吸引了来自社区、心理咨询领域的20位女性参与，在茶香中开启了一场回归自我的内在对话。

活动紧扣新时代婚姻家庭服务“预防为主、调适为要、赋能为本”的理念，针对现代女性在多重角色下的情绪压力与自我关怀缺失，设计了正念茶道、情绪书写、轻分享及引导式冥想等体验环节。在素雅的茶席间，参与者卸下“妻子”“母亲”“女儿”等社会标签，在专业心理咨询师的引导下，遵循“七碗茶礼”的仪式——从敬天地、祖先到敬爱人、孩子，最终敬向自己。这不仅是一次对感恩的回望，更是一次对自我价值的重新确认，让“先爱己，再爱人”的生命智慧在杯盏间流淌。

“很久没有这样安静地喝一杯茶，听一听自己的心了。”一位参与者分享道，“原来，照顾好自己，不是自私，而是对家庭更深的负责。”整场活动秉持“非评判、非指导、非干预”的陪伴原则，严格遵守保密与尊重边界，为不同处境的女性提供了一个安全、温柔的情感容器。

据悉，作为“成华家和”品牌的首场赋能活动，本次茶叙活动标志着成华区婚姻家庭辅导服务从“被动干预”向“主动成长”的转型探索。未来，该品牌还将推出“新婚启程”“冷静同行”“亲子共育”等一系列模块化服务，持续为家庭幸福赋能。在这个属于女性的节日里，成华区以这一盏清茶，致敬每一位平凡而坚韧的女性：愿你被世界温柔以待，更愿你学会，温柔以待自己。（主办方供图）

编辑：张妍

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