再出发！师生同行四季，康养走进桑榆

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编者按：

康养，不应囿于四壁之间，而应是一场与自然共生、向健康出发的生动实践。在《“健康中国2030”规划纲要》与积极应对人口老龄化国家战略背景下，如何让老年健康教育走出传统课堂、让健康理念融入生活日常？

我们以“行走的康养课堂”为破题之笔，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然节律，将课堂搬进社区广场、田间地头、青山绿水之间，把健康知识和暖心陪伴送到老年朋友身旁，努力践行开放大学终身教育的使命。

继“春生篇”在挂面村温暖启程后，“夏长篇”如约走进范家大院。

夏长篇：范家大院控糖行

端午时节，暑气渐升，湿热交蒸，“行走的康养课堂·夏长篇”在德阳市罗江区范家大院如约而至。德阳开放大学师生携手成都中医药大学附属医院德阳医院医护团队，将康养课堂搬进青砖黛瓦的百年院落，以“双师共导、实景教学”的创新模式，为罗江老年朋友送上一堂“边走边看、边学边做”的端午康养大课。

“夏长篇”以糖尿病健康管理为主线，将佩香囊、走百病、食有节等端午老习俗，与范氏“先忧后乐”的家风传承有机融合，让端午的草木芬芳伴着科学控糖理念，入脑入心。

从忧乐广场到中堂屋，再到天井、享堂与长廊，双师接力授课，环环相扣。

在中堂屋“先忧后乐”的匾额下，文化导师以范公平和心境串联屈原忠贞气节，引申出“正气内存、邪不可干”的养生古训，健康导师则由“断齑画粥”切入，道出控糖真谛，老人们记血糖、做醒脾操，氛围在端午顺时养生中活跃起来。

步入天井及享堂，文化导师解读清廉家风，健康导师顺势细授糖尿病饮食管理“金规矩”。

行至长廊，文化导师讲述范公进退智慧与端午“走百病”民俗，健康导师则将老习俗化为“餐后标准步行法”，老人们缓行于长廊间，微汗透出，神采愈发清健。

活动尾声，德阳开放大学师生与老人围坐，在制作端午香囊的过程中传授药材药理，并为大家免费测量血糖，将专业知识转化为个性化健康指导与服务。

从“春生”到“夏长”，从挂面村到范家大院，“行走的康养课堂”始终循着四季节律、扎根本土文化，让老年健康教育从讲堂走进生活、从书本走进心间。这堂跨越四季的康养课堂，步履不停，秋收待续……

（供稿/供图：德阳开放大学 林静 邓波儿 王鹏浩)

编辑：张妍

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