关爱长辈，从“肠”计议！胃肠道健康公益科普讲座走进离退休干部群体

四川新闻网-首屏新闻

为切实关爱离退休干部身心健康，普及老年消化道疾病科学防治知识，推动老年群体树立主动健康理念，6月17日，由绵阳市老科技工作者协会牵头、绵阳市肛肠病医院承办的离退休干部胃肠道健康公益科普讲座成功开讲。本次活动特邀医院胃肠内科主任、主任医师左小梅授课，为市市场监督管理局离退休老同志送上专业、易懂、实用的肠胃健康科普大餐。

讲座现场，左小梅主任结合多年一线临床诊疗经验，围绕老年人高发消化道疾病开展系统化科普讲解，用通俗语言拆解发病原理与潜在风险。针对胃食管反流病，她讲解，老年群体食管弹性下降、黏膜萎缩、括约肌功能减弱，极易出现胃酸、胆汁反流，长期反复发作会损伤食管黏膜，甚至诱发癌前病变；对于发病率超五成的老年慢性胃炎，左主任将幽门螺杆菌形象比作“在胃黏膜钻进钻出的田鼠”，提醒大家及时规范根除，阻断炎症向癌变发展的路径。此外，她还细致解读胃溃疡典型腹痛症状，深入分析老年便秘多发诱因，涵盖肠道蠕动减缓、日常活动不足、咀嚼消化能力下降、长期服药缺水等多重因素，把困扰老年人的肠胃问题讲细、讲透。

除疾病科普外，专家现场给出一套适配老年人的肠胃养护实操方案，从饮食、生活习惯双维度筑牢肠道健康防线。饮食层面，建议长辈多食用软烂、细碎易消化食物，优先补充鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，每餐控制在七八分饱，每日保证25至30克膳食纤维与充足饮水，远离重油、高糖、暴饮暴食；生活作息方面，倡导细嚼慢咽，每口咀嚼20至30次，餐后保持半小时直立状态；每日坚持15至30分钟散步搭配10分钟腹式呼吸，助力肠胃蠕动。同时着重提醒老同志坚持戒烟限酒、保持情绪平稳，减少肠胃刺激。

整场讲座氛围热烈、互动频繁。授课结束后的一对一答疑环节，老同志们结合自身身体状况，就胃部隐痛、长期便秘、肠镜检查顾虑等问题踊跃提问，左小梅主任逐一细致解答，针对性给出调理、就诊建议。参与活动的老同志纷纷表示，讲座内容贴近老年人日常，专业知识转化为接地气的养护办法，听得懂、学得会、用得上，收获满满。

此次科普活动是医疗机构精准服务银龄群体的暖心实践。下一步，绵阳市肛肠病医院将持续聚焦老年人胃肠道健康需求，常态化开展各类接地气、有温度的公益科普活动，持续把专业医学知识转化为老年人可落地的健康生活指南，引导广大长者从“生病就医”的被动模式转变为“提前养护”的主动健康模式。医院将持续输出优质专科医疗科普资源，惠及更多老年群众，以专科力量助力全民健康建设。

（供图供稿：绵阳市肛肠病医院）

编辑：曾浩洋

报料渠道：私信“四川新闻网”微信公众号、拨打互动热线“028-85153399”或发送邮件至“scxww@newssc.org ”报料。