减重3斤换1斤牛肉雅安石棉推出“减重换牛肉”活动

2026年06月29日 19:21:25 来源：四川新闻网

四川新闻网-首屏新闻记者杨德慧

减重3斤，可以换1斤牛肉，你心动吗？

近日，雅安市石棉县新棉街道面向辖区居民，创新推出“减重换牛肉”趣味公益活动，吸引不少居民踊跃报名。

活动现场

“很多居民想减肥、想健身，但一个人往往很难坚持，容易懈怠和半途而废。”新棉街道川棉社区党委副书记康席锦介绍，“活动的初衷非常简单：用小激励带动大健康，不用高强度突击减肥、不搞极端节食，鼓励大家日常多运动、管住嘴、迈开腿，养成规律作息和健康饮食习惯。”

活动现场

本次活动报名将持续至6月30日，活动开展三日以来，已有171名辖区居民报名成功（部分体检不合格者未能报名成功）。减重活动将持续三个月，期间，社区也将借此契机普及科学减重知识，引导居民通过合理饮食、适度运动、邻里打卡陪伴的方式，真正改善亚健康、改善体态、提升身体素质。

参与者在三个月的时间内完成减重目标后，可兑换牛肉，及自动健腹轮、体重秤、腰围尺、跳绳等健身器材。康席锦表示，“我们希望用看得见、摸得着的暖心奖励，调动男女老少的健身积极性，让居民从‘不想动、懒得动’变成‘主动练、坚持练’。”

趣味满满的活动激励机制，让居民们热情高涨，大家纷纷结合自身情况制定专属减重计划，树立清晰减重目标。居民黄苏秀表示，“我准备瘦五斤以上，管住嘴、迈开腿，不能暴饮暴食！”居民黄建福立下两个月要减30斤的目标，“每顿少吃一点，每天坚持运动，争取完成目标。”居民肖礼龙在计算过自己的体脂率后，同样东定下减重30斤的目标，“少吃多动，拒绝饿瘦，我要健康地瘦！”

活动现场

为避免居民盲目减脂、杜绝节食伤身等问题，新棉街道社区卫生服务中心全程为本次活动提供专业医疗支撑。据了解，医护人员会为参与居民免费开展身高、体重、腰围、血压、血糖、心电图等全方位基础健康检查，精准掌握居民身体基础状况，为个性化减重提供数据支撑。

新棉街道社区卫生服务中心临床执业医师肖琳琳指出，“关于减重，首先热量要有一个温和的出口，我们不提倡盲目地、过度极端地去控制热量，女性要保证每天基础热量摄入大于等于1200卡，男性一般要保证1500卡；在控制热量的同时，要增加体育运动，一般以快走、慢跑、游泳等有氧运动为主，还要加上力量训练，并且要长期坚持运动。”

图片由社区提供

编辑：卓灵

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