秋季适宜润补 这些应季蔬菜水果比较适宜吃

2018年09月26日 14:39:29 来源:四川新闻网综合
编辑:王晓勇

  秋季,天气干燥,比较适宜润补。这些应季的蔬菜和水果,比较适宜吃,你知道吗?

  丝瓜

  含B族维生素和维生素C等成分,还能保护皮肤、消除斑块,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。

  莲藕

  微甜而脆,可生食也可做菜,药用价值相当高,有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

  山药

  含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,富含黏液蛋白、维生素及微量元素;具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。

  

  味美汁多,甜中带酸,含有多种维生素和纤维素;可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。

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